27Haecam

1. 행동은 사람과 환경 간의 함수관계이다. B = f(P, E) 2. 가능하다면 한 가지 습관이 일어나는 맥락을 다른 것과 섞지 않도록 해라. 맥락들을 섞기 시작하면 습관들도 뒤섞인다. 그러면서 그중 더 쉬운 일을 하게 된다. 나의 경우: 컴퓨터 책상에서 게임, 유튜브, 일, 식사, 독서 모든 것을 하니 그냥 앉으면 가장 쉬운 유튜브를 보게 된다. 3. 자제력은 단기적 전략이지, 장기적 전략이 아니다. 4. '유혹묶기(temptation bunding)' : 하고 싶은 행동과 해야 하는 행동 사이의 연결고리를 만듦. ex) 자전거 페달을 일정 속도 이상 저어야 넷플릭스가 나오는 자전거 5. 무언가를 하고싶지 않다면 그 일을 하기 위한 상태를 만들면 된다. 6. 반복은 변화의 한 형태이다. 7. 방청소 ..

목표는 우리가 얻어내고자 하는 결과이고 시스템은 그 결과로 이끄는 과정이라면 우리가 목표는 완전 무시하고 오직 시스템에만 집중한다면, 그래도 성공할 수 있을까? 저자의 대답도 '그렇다.'였고, 내 대답 역시 '그렇다.' 이 질문에 대한 답은 매우 쉬운데 내 생활은 그렇지 못했다. 끊임없이 목표를 설정하고 그것을 이루지 못하는 실패 경험을 쌓았다. 목표 근처에 가지 못한 적도 많았기 때문에, 실패 경험이라고 하기도 민망했다. 바보야, 문제는 시스템이야. 이 말이 마음에 콕 들어왔다. 목표는 매일 아침 확언 루틴 때 적는 것만으로도 충분하다. 매일매일의 나는 목표 따위는 쓰레기통에 던져버려야 한다. | 내가 할 일 관리에 있어 추구하고 있는 데이비드 앨런의 GTD(Getting Things Done) 시스템..