27Haecam

코로나로 인해 우리 네 가족은 뜻밖의 방학을 맞았다. 나는 추석 이전까지 있을 2주간의 휴가를 억지로(?) 부여받고 서울 집에 들어앉았고, 그것은 엄마나 아빠, 동생도 마찬가지였다. 내가 근무하는 곳이 학원이기 때문에 2주간의 개강 연기는 선생님들에게나, 학생들에게나 매우 불안한 일이었다. 불안과 기대가 묘하게 섞인 '개강하나요?'라는 질문을 수도 없이 받아야 했고, 이대로 3월 개강을 못하게 되는 것 아닌가 하는 선생님들의 걱정도 있었다. 최근 구로구 콜센터에서 집단 감염이 발생하기 이전에는 바이러스의 전파가 잠잠해지는 것처럼 보였기에 우리는 하나 둘 개강 준비를 시작하고 있었다. 다음 주 개강을 위해 학원에서는 이번 일주일 실시간 온라인 특강을 준비했고, 화상회의 프로그램 줌(ZOOM)을 이용하여 평..

나는 꽤 오래전부터 할 일 관리, 그리고 글쓰기, 그리고 공부를 잘하는 방법에 대해 궁금해했다. 세 가지 전부 내 인생을 망칠만큼 못하지는 않았으나 그렇다고 내 인생을 바꿀 만큼 잘했다고 생각하지도 않는다. 문득, 내가 이것들로 책을 쓰거나, 클래스를 준비하게 된다면 가장 첫 장이 무엇이 될지에 대한 생각이 머리를 스쳐갔다. 우리는 평생에 걸쳐 나에게 딱 맞는 도구를 찾는다. 물론 도구 자체에 영향을 받지 않는 사람들도 더러 있겠지만 분명 나같이 무언가를 잘하고 싶거나, 또는 잘하지 못한다고 여긴다면 그것을 시도하는 장소부터, 의자, 책상, 사용하는 도구까지 매우 예민하게 고를지도 모른다. 내가 그렇다. 더욱 나를 지치고 고민하게 하는 요소는 어떤 행위마다 나에게 딱 맞는 도구는 다 다르다는 것이다. 예..

주말동안 이틀에 걸쳐 책 [ATOMIC HABITS: 아주 작은 습관의 힘]을 읽었다. 20챕터이고 총 독서 시간은 4시간 정도 소요되었다. 그리고 난 이제부터 가성비를 매우 중시하는 사람이 되기로 결심했기 때문에 이 책에 나온 내용대로 시도해보려고한다. 책을 읽고 내가 지금 할 수 있는 실천사항들은 다음과 같다. 1. 내가 하는 일들을 작게 쪼개어서 목록으로 만들기 2. 내가 해야하는 일들을 기존에 하는 습관과 이어주기 3. 쌓고싶은 습관 기록하기 아마 이 글은 한 번 쓰고 완료하는 글이 아니라 끊임없이 수정하고 쌓이는 페이지가 될 것 같다. 아침 루틴 1. 일어난다. 2. ~30분까지 청소 + 명상 3. 15분동안 확언 4. 아침먹기 5. 클래스101 강의듣기 6. 운동 습관 묶기 차를 마시기 전 설..

1. 행동은 사람과 환경 간의 함수관계이다. B = f(P, E) 2. 가능하다면 한 가지 습관이 일어나는 맥락을 다른 것과 섞지 않도록 해라. 맥락들을 섞기 시작하면 습관들도 뒤섞인다. 그러면서 그중 더 쉬운 일을 하게 된다. 나의 경우: 컴퓨터 책상에서 게임, 유튜브, 일, 식사, 독서 모든 것을 하니 그냥 앉으면 가장 쉬운 유튜브를 보게 된다. 3. 자제력은 단기적 전략이지, 장기적 전략이 아니다. 4. '유혹묶기(temptation bunding)' : 하고 싶은 행동과 해야 하는 행동 사이의 연결고리를 만듦. ex) 자전거 페달을 일정 속도 이상 저어야 넷플릭스가 나오는 자전거 5. 무언가를 하고싶지 않다면 그 일을 하기 위한 상태를 만들면 된다. 6. 반복은 변화의 한 형태이다. 7. 방청소 ..